nie wiem

Siłownie i to całkiem fajną mam w szkole raz w tygodniu mógłbym ćwiczyć na siłowni. Co do obciążenia 25kg wiem, że mało ale ja ,,słabiak" jestem i dużo nie biorę ;/ Zmieniony przez - mysteriousbartek w dniu 2014-10-06 21:54:50

[...] z fiozjoterapeta to pomoze wyelminowac ruchy ktore moga spowowdowac powrot kontuzji...ale bark to ciezka sprawa... bylem u wielu fizjoterapetow i szczerzer mowili ze nie wiedza co robic ...ja ide cwiczyc bo i tak w sobote na wesele ide ;] ale wiem ze w niedziele....zwatpie z bolu ;] zycie kto nie walczy ten nie wygrywa Pozdro...a i [...]

a6w wzmacnia brzuch a nie uwydatnia kaloryfera.. wiem bo sam kiedys robilem. .. najpierw potrzeba spalic tluszcz a pozniej robic cwiczenia na 6pak. a6w jest kiepska . Przerost formy nad trescia. zbyt duzo kontuzji nie wartych efektów.

Nigdzie ale to nigdzie nie ma jakiegoś info o nim. Wiem bo znam ludzi z branży farmaceutycznej (nie koksiarskiej). Zresztą już raz temat był poruszany, nie róbmy ot.

[...] train, that’s a fact. We arrived in Japan 5 hours before the event. I fought, it was close, but I got the win over Choi Hong-man. That guy is a giant and his bones are like rock. Soon he will be unbeatable. hahaha... teraz juz wiem dlaczego tak kiepsko wygladal w tej walce, nie pierwszy raz mi zaimponował. GP wygra Jerome !!!

dobra jest dobra wiem po sobie heeheh i do 50 zl raczej nic lepszego nie kupisz ;p

Dobra pytałem się taty, on do mnie że lajtowo, ja tam na cenach się nie znam, ale wiem, że mój ojciec nieźle zarabia. No ale moja matka to przepija, więc nie zdziwie się jak w niektóre dni będę sam musiał robić tego kurczaka... a te SANTE + schabowy da rade? Czy to niewypał?xd Bo moge dać te masło extra i tyle, chyba smaczniejsze będzie. Zmieniony [...]

przecież to było karate człowieku %-) nie KB, nie MT. I z tego co wiem (co napisali) to Lee nie stał w narożniku tego karateki. Oczywiście wszystko pewnie owiane mistyczną tajemnicą %-) głupota do kwadratu, a Ty w bajki wierzysz....dorosły chłop.

A to to jest to?? Ej chwila... Jakoś inaczej na to mówili Trenować, to grapplingu mnie uczył były judoka, a co do uderzanych to profesjonalnie raczej nie, tylko sie z bratem na rękawice okładamy (taki sparing prowizoryczny), i czasem przychodzę na trening do kumpli na MT czy coś.. Wiem, że pewnie zaraz zaczną się uwagi, że tak się nie nauczę [...]

ja to samo mialem, ale nie az tak - żeby do 4tej nie spać. Często jednak brałem browarka po, wiem że to nie wskazane. Po prostu po parterze mialem tak troche na to "wywalone" , czyli miałem wszystko gdzieś i upajałem się chwilą że mam np. nagrzane i gorące uszy LOL

tylko jedna rzecz we wtorek staraj sie robic plyo przed silka, wiem ze nie cwiczysz wtedy akurat nog, ale gdzies czytalem, ze plyometryke powinno sie wykonywac przed jakimkolwiek wysilkiem fizycznym - w tym wypadku silownia pozdro

Z wykroków nie chciałbym zrezygnować, bo zalezy mi troche aby wzmocnić pośladki. Wiem że głęboki przysiad też je angażuje, ale mimo to nie w takim stopniu. IMO nawet bardziej je angażuje. Kiedys po przysiadach nie mogłem usiaść Co do podrzutu i wyciskania to tak jest to tak jakby ,,martwy w połaczeniu z wyciskaniem żołnierskim". Jeśli jesteś [...]

E-lite, niestety chyba tylko czas, organizm musi się przyzwyczaić. A próbowałeś alko ? Nigdy nie miałem kłopotów ze snem. przyzyczaiłem organizm do pracy 24-30h bez snu później 10h snu i mogę tak od nowa. Szczerze*****owo bo po 20h trzeba już być na dopalaczach, żeby jakoś sprawnie funkcjonować, więc po całym dniu i zarwanej noce nie wyobrażam [...]

Cwiczenia silowe, ktore wykonujesz jeszcze bardziej uwidaczniaja Twojego PE, wiem po sobie, dopiero jak zaczalem wykonywac odpowiednie cwiczenia zapadniety mostek zaczal sie korygowac. Korekta, leczenie polega na metodyce nieinwazyjnej jak i inwazyjnej. Do nieinwazyjnych (nieoperacyjnych) zaliczamy cwiczenia , zestawy odpowiednio dobranych [...]

Zle zrozumiales moje pytanie. Wiem na jakiej zasadzie jest spalany tluszcz, chodzi o to, kiedy orientacyjnie organizm zaczyna zuzywac miesnie, bo kiedy tluszcz to kazdy mniej lub wiecej wie, ale od ktorego momentu leci bialko na leb na szyje? PS. Szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem odpowiedzi. Pozdro

A co to za problem przesiasc sie w metro? O ile wiem to w srodmiesciu nie ma mma i bjj.

tak by był już ostudzony (mniejsze IG) King możesz mi wyjaśnic w jaki sposób temperatura pokarmu wpływa na IG? To, że obróbka wpływa to wiem. Chetnie bym sobie poczytał na ten temat Aha i jeszcze jedno - podobno na IG wpływa nawet stopień rozgotowania ryzu: nim bardziej rozgotowany, spęczniały tym wyzsze IG. Czy te wahania IG są na tyle duże, że [...]

a ja znalazlem w orbitreku tam kiedys za***istą nokie przestalem cwiczyc i odnioslem na recepcje - po chyhba 5-7 min dopiero podeszla jakas babeczka i szukala nie w tym orbitreku u jakiegos kolesia .. tez mi sie zdarzy zostawic cos nieraz przypadkiem ale chociaz wiem gdzie bylo.. uradowana ze zostawilem w recepcji i sa porzadni ludzie i [...]

[...] mam piegi na całej twarzy i jestem biala zawsze uzywam duzo pudru ale mam go dosc i tych wszystkich opalaczy tez. :) Chce na lato byc brazowa i kremy napiegi mi takze nie pomagaja wiem ze wszedzie pisze ze nie powinnam sie opalac na solarium ale chce byc brazowa i pomyslalam ze przestane uzywac pudru czy piegi beda az tak widoczne jesli [...]

sorry. ale wiem co by się stało gdybym wszystkie moje pytania i problemy napisał w jednym poście. czekałbym latami a i tak nikt by mi nie odpowiedział bo nikomu sie nie chce czytać długich postów...